FokusSchlafstörungen und die Chronobiologie der Hormone
Jan-Dirk Fauteck 9.3.2021Über ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch schlafend. – Eine Zeit, die oftmals unterschätzt wird, obwohl sie extrem wichtig für die geistige und körperliche Gesundheit ist. Wie bedeutsam qualitativer Schlaf ist, wird vielen Menschen oft erst dann bewusst, wenn er fehlt. Um auch wirklich gut zu schlafen, bieten sich mehrere auf die jeweilige Person abgestimmte Maßnahmen an.